Cómo hablar de dieta y ejercicio en español: serie de 5 lecciones
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Joaquín Pérez-Guisado.Información adicionalIntereses concurrentesLos autores declaran que no tienen intereses concurrentes.Contribuciones de los autoresJPG fue el investigador principal y fue responsable del diseño del estudio, la adquisición de datos, el análisis y la interpretación de los datos y la preparación del manuscrito. AMS fue responsable del análisis y la interpretación de los datos. AAM fue responsable del diseño del estudio, el análisis y la interpretación de los datos.Archivos originales presentados por los autores para las imágenesA continuación se muestran los enlaces a los archivos originales presentados por los autores para las imágenes.
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Nutr J 7, 30 (2008). https://doi.org/10.1186/1475-2891-7-30Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Educación sobre la dieta y el ejercicio en español
La dieta española se asocia a la saludable dieta mediterránea, pero eso no significa que todo el mundo coma así. Los dos dietistas que entrevisté comentaron que la gente come más productos de pan baratos y menos frutas y verduras desde que empezó la crisis económica. Aquí se pueden comprar 5 panecillos blancos por alrededor de un dólar. Estos dietistas recomiendan comprar frutas y verduras de temporada, cuando los productos son más baratos y más sabrosos. Además, estar atento a las rebajas entre los productos frescos, enlatados, congelados o secos y comprar a granel puede estirar el presupuesto de alimentos y ayudarle a alcanzar su objetivo de 5 frutas y verduras al día.
Dado el bajo precio de las tapas en el sur de España y la sociabilidad de comer fuera con los amigos, muchos españoles están acostumbrados a salir a comer a diario. Sin embargo, pocas frutas o verduras aparecen en el menú. Por ello, estos dietistas recomiendan cocinar al menos una comida en casa cada día.
Como las alubias son baratas y saludables, los dietistas españoles animan a la gente a sacar sus ollas a presión y cocinar más legumbres secas, de forma similar a como lo hacían sus abuelas. Las alubias son una fuente de proteínas asequible y versátil.
La Dieta Mecánicamente Alterada Fácilmente – Versión en Español
Un alto porcentaje de la población inicia o mantiene dietas para perder peso independientemente de que sufra o no sobrepeso/obesidad. Sin embargo, existe un gran desconocimiento sobre las pautas más convenientes para lograr este objetivo.
Analizar la percepción del peso y los tipos de comportamiento para controlar el peso corporal en adultos españoles para poder poner en marcha las campañas más adecuadas para proporcionar una correcta información nutricional a la población.
El 65,6% de los sujetos declara un deseo de perder peso y el 44,9% ha seguido dietas con este propósito en algún momento (especialmente en la población femenina). El 63,9% de los sujetos aumenta la actividad física para controlar el peso, el 23,9% consume productos dietéticos o hierbas medicinales y el 48,0% compensa los excesos cuando intenta perder peso. Se evitan los dulces (24,5%), las grasas (15,4%), la bollería (11,4%) y el pan (11,4%) y se incrementa el consumo de frutas y verduras (especialmente por parte de las mujeres) cuando se intenta perder peso.
Las prácticas de adelgazamiento suelen ser inadecuadas debido al deseo de perder peso rápidamente y al desconocimiento de la dieta más adecuada para conseguir este objetivo. Es necesario evitar este tipo de prácticas y mejorar el conocimiento sobre nutrición en la población.
Vocabulario de control de peso en español
En esta lección gratuita de español médico aprenderás a hablar de la orientación temprana para controlar el peso y evitar la obesidad en español: Orientación temprana para controlar el peso y evitar la obesidad.La semana pasada, comenzamos este tema de “Orientación temprana” hablando de la orientación anticipatoria para la diabetes. La semana pasada comenzamos este tema de “Orientación temprana” hablando de la orientación anticipatoria para la diabetes. Esta semana hablamos de la pérdida y el control de peso, pero nos centramos sobre todo en los niños, así que esta lección es para que aprendas a hablar con los padres sobre su hijo:
